1、全面均衡营养
免疫力低的人群在生活中一定要注意饮食，要保证饮食的多样性和均衡性，不要挑食，多补充维生素和膳食纤维，维生素A可以促进糖蛋白合成，而免疫球蛋白也是糖蛋白的一种，所以可以适当的补充一些维生素，也可以多吃
一些猪肝来达到补充的效果。
除了维生素A 以外，维生素C如果缺失会使得白细胞的战斗力减弱，人体的抵抗力也自然而然的变低。人体中含有的各种微量元素也跟人体的免疫系统相关，故此，需要摄入均衡的营养物质。
2、劳逸结合
随着工作压力的增加，无线网络的全覆盖，电子产品占据了人们很多的休息时间，熬夜成了家常便饭，想要保障身体健康，需要规律的作息，养成良好的生物钟，杜绝亚健康的出现，让人体保持健康的体魄。
3、适量运动
提高抵抗力绝对少不了运动，适量的运动不仅可以提升人的气质，塑造人体完美的曲线，还能让人体素质不断提高，体格好了，免疫力自然提高，多运动还可以减缓人体的衰老进程，有效帮助改善人体的免疫系统。
4、放松心情
心情好了，人的精神状态才能好，尤其是女性朋友，人体的健康多是靠激素调节。免疫蛋白检测仪价格讲解，保持健康的身体首先要有一个乐观积极的心情，这对人体免疫力的提高非常有益。好的心情激活人体免疫细胞，这一点跟人体的记忆力、思维以及免疫系统关系都是非常大。以上是九陆生物给您讲解了那么多提高免疫力的方法，九陆祝愿您有一个健康的身体。
