维生素是人体生长里面不可缺少的东西，正确的摄入维生素，能提高人体的免疫力。如果人体缺乏维生素，对于人体会造成很大的影响，接下来就给大家介绍一下，吃什么可以补充维生素，同时由维生素检测仪小编讲解一下食物可以代替维生素吗？

    相信对于很多人的生活来说，蔬菜和水果都是非常普遍的一种食材，而且我们的日常饮食中也是离不开水果和蔬菜的，而且对于我们的身体也是非常有益的，能够让我们的皮肤更有弹性，同时也能够让我们的皮肤更有质感。多吃水果和蔬菜就能够很好的补充维生素C对于人体来说也是非常有好处的，能够提升人的体质和免疫力。

    补充维生素是可以的的，但是不能完全代替一些营养的食物，需要特别注意的是，我们在日常生活中就是需要通过食物来进行对身体内的维生素以及各种营养的摄取，所以日常多多补充食物的类型，是可以很好的补充体内所需要的维生素的，但是如果长期体内维生素缺乏的话，单单的补充维生素是不够的，所以我们在不知道如何补充的话，那就需要去医院做一下维生素的检测，遵医嘱进行补充。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您正确的补充维生素，才能对身体更加健康，食物相比维生素剂的补充更加让人放心，日常生活中，一定要好好吃饭，膳食均衡。