气和血都是构成人体生命活动的基本物质，气和血之间是可以互相转化的。简单地理解，即气是能量，血是物质，也就是说气是三大产能营养素，血是各种微量元素，比如各种维生素、矿物质。下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下从维生素的角度补充身体的气血吧。

    长期的营养不良造成的气血不足，西医上所说的就是贫血。一般都是由于缺铁造成，贫血是我们常见的疾病，常常会导致我们头昏目眩，气短无力，脸色苍白，头发易脱落，甚至还会让人食欲不振、容易生病，贫血不仅仅存在于大多数女性身上，很多中老年人，尤其是吸收消化能力差的更容易贫血。

    从维生素的角度来看，缺乏维生素B12的话，可能会让DNA的合成减少，迫使有丝分裂的速度下降，延迟或者是破坏了正常细胞、骨髓细胞、粘膜细胞的分化，使得它们变成了不正常的巨细胞，这就是巨幼红细胞性贫血的由来，维生素B12正好能够补充人体内的金属元素，让自己体内的缺铁情况得到缓解，从而提高身体的血液再生能力。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您对于维生素B12的补充，大家还可以通过食用动物的肝脏、牛奶制品、乳制品、牛肉、鱼、鸡蛋、蛤蜊等食物，也可以通过服用药用的维生素B12进行摄取，可以定期进行维生素的检查，遵医嘱补充身体所需的维生素。