随着冬季的来临，阳光变得格外珍贵。由于日照时间的减少和气温的下降，很多人会减少户外活动，从而导致维生素D的缺乏。维生素D对维持我们的骨骼健康和免疫系统功能至关重要，下面就由维生素分析仪的小编带你了解一下如何安全补充身体维生素D。

    了解你的维生素D水平是保持健康的重要一步，过量或不足都可能对健康产生负面影响。当出现疲劳、骨痛或频繁感染的迹象时，这可能是维生素D不足的信号。维生素D缺乏可能导致一系列症状，包括骨痛、肌肉无力、疲劳和抑郁。在儿童中，严重的维生素D缺乏可能导致软骨病，而在成年人中可能导致骨质疏松。

    维生素D虽然对很多疾病都起到了预防作用，但如果超量也会造成中毒，初期症状为厌食，恶心和呕吐，继而出现尿频、乏力、神经过敏和瘙痒，维生素D缺乏症治疗方案应根据患者特征、病情、维生素剂型以及季节等综合考虑，根据每个人不同的情况，进行适当的药物补充。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您天然食物引起的维生素D中毒极少发生，接受阳光暴露的人亦不可能发生维生素D中毒，但由于长期摄入大量维生素D补充剂所致过量或中毒时有发生。