减肥其实是一个调整代谢、促进健康的过程，应该是“减重不减健康、降脂不降体质”，所以在减肥过程中，低热量摄入的同时，保证充足的维生素和矿物质的摄入非常重要。维生素是身体正常运作所必需的营养素，对于减肥也有着关键的作用。下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下减肥少不了B族维生素吧。

    现代社会超重、肥胖的人越来越多，甚至儿童、青少年的超重、肥胖率也在急速上升，同时，因超重、肥胖引发的高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症等慢性疾病的发病率也在逐年增高，B族维生素之间相互协同，共同促进糖、脂肪、蛋白质的代谢，是减肥过程中热量转换不可或缺的营养素。

    B族维生素是一个大家族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等。在减肥过程中，维生素B1在体内的能量代谢中有重要作用，它帮助我们把吃进去的碳水化合物转换成热量，加速肝糖原的消耗和利用，维生素B2是脂肪燃烧必须的营养素，一旦缺乏，体内的脂肪无法燃烧分解，减肥自然会非常吃力。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您对于平常摄入这类食物相对较少的人群或饮食不均衡的人，可以购买复合维生素B片合理补充，对于有基础疾病的人群或特殊人群，应在医师或营养师的指导下合理使用。