进入冬季，有些人会无精打采、容易疲倦，甚至情绪低落，严重者可能会出现失眠。冬季是维生素D缺乏的高发季节，因为在冬天人们往往减少户外活动的时间，阳光照射不足，这会导致维生素D的合成不足，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下冬天缺乏维生素D的症状。

    维生素D不仅对骨骼健康至关重要，有助于促进钙的吸收和利用，维持血磷、血钙的平衡。还对情绪调节具有重要作用。对于婴幼儿来说，冬季尤其要警惕维生素D缺乏，因为他们的骨骼和免疫系统发育阶段需要足够的维生素D支持，维生素D缺乏可能导致一系列症状，包括骨痛、肌肉无力、疲劳和抑郁。在成年人中可能导致骨质疏松。

    冬季是骨关节炎、风湿骨病高发的季节，维生素D可以参与调控免疫细胞分泌抗菌肽，清除风湿因子，消除关节炎性因子，对风湿性骨病起到积极的作用。冬季在运动中经常性的受伤或是发生骨折，即有可能存在严重的维生素D缺乏的情况。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您如果无法通过晒太阳和采用日常饮食来满足补充维生素D的需求，可以考虑服用维生素D补充剂，但要在医生的指导下进行，并定期监测体内维生素D水平。