现如今，上班族熬夜加班成了家常便饭，大大小小的应酬也总是不断。再加上我们的饮食越来越精细，让原本较少缺乏的B族维生素成了人体的稀客，你是否经常感到疲劳、失眠、焦虑、易怒、思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下了维生素B族会怎么样。

    B族维生素是个大家族，各有所长。比如，我们熟悉的美白成分“烟酰胺”就是维生素B3的一种代谢产物，可以抑制皮肤细胞的黑色素代谢，减少黑色素的产生，B族维生素作为重要的辅酶参与糖类、蛋白质和脂肪的代谢过程，并参与到能量产生当中，让人活力满满。

    脚气病的人常出现神经受损、食欲不振、大便秘结,严重时甚至可能出现心力衰竭。可在医生的指导下,选用维生素B1片等药物辅助治疗，维生素B2参与能量和脂肪的代谢,并且对保持黏膜健康很重要。缺乏维生素B2可引起口角炎、唇炎、阴囊炎、眼睑炎畏光等症状。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您B族维生素是水溶性的，在体内滞留时间只有几个小时，必须每日补充，只要按照推荐剂量服用，一般不会出现副作用或中毒反应，还要学会定期进行维生素的检测，避免身体的维生素B族的缺乏。