随着季节变换，不少女性朋友动不动就打喷嚏、咳嗽，甚至持续食欲不振，做事情越来越没精神，如果你出现这样的状况，这往往是与营养素的摄入有关。在各年龄段的关键期，除了保证有充足的睡眠与好心情之外，适当地从食物中补充一些所需的维生素也非常重要，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下哪些年龄段需要重点补充维生素。

    随着年龄的增长及生长发育，人体所必需的维生素也不断变化，因此，每个阶段的维生素摄入都要有所偏向。由于生理构造不同，咱们女性的身体素质相对男性较弱一些，尤其是不同年龄段的女性，在饮食方面也应该有重点地进行补充，因此，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。

    18-25岁应该重点补充维生素C，精力旺盛、体力消耗大的时期。因为各种环境以及情绪上的压力，会让身体需要更多的维生素C，35-45岁的女性要低脂低糖，保障B族维生素的摄入，因为随着身体老化的迹象越来越明显，B族维生素可以帮助皮肤保持好的状态，消灭自由基，抵御衰老。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您随着年龄增长，女性体内维生素的吸收功能会变差！因此要注重多种维生素的补充，如果存在某种维生素缺乏或身体有特殊需要的情况，也应当遵从医嘱，小心过犹不及哟。