补充身体所需的维生素是保持健康的重要一环，而水果作为天然的维生素来源，受到人们广泛的欢迎，水果是一种丰富的维生素来源，我们的身体不能自行合成大多数维生素，因此我们需要从食物中获取它们。接下来就由维生素分析仪的小编带您了解一下如何通过水果补充维生素。

    大家需要知道是，有三种维生素，对于我们身体有巨大的帮助！而且，建议大家每天都要补充这三种维生素，平时，生活中想补充维生素C，就可以多吃一些猕猴桃、柠檬、草莓、西红柿等水果。如果要想补充维生素B6的话，平时可以多吃一些橘子、香蕉、核桃、葡萄和梨等水果，含有维生素E的水果很多，比如像:樱桃、香蕉、圣女果、苹果等等。如果想补充维生素E的话，平时可以适当多吃一点这类水果！

    为了科学地补充维生素，选择多样化的水果并合理搭配是关键，每天摄入多种水果，以确保获取多种维生素。例如，早餐可以吃橙子，午餐时搭配香蕉，晚餐后吃点奇异果。择当季水果，既新鲜又营养。例如，夏季可以选择西瓜和桃子，冬季可以选择橙子和苹果。

    通过合理选择和食用水果，不仅可以有效补充身体所需的各种维生素，还可以享受美味的天然食品，但如果身体维生素缺乏严重通过水果补充不够的话，可以进行一下维生素分析仪的检查，遵医嘱补充身体所需要的维生素。