在繁忙的现代生活中，我们的眼睛时刻在接收着来自四面八方的信息，无论是工作学习还是休闲娱乐，都离不开这双“心灵的窗户”，长时间用眼往往伴随着眼部疲劳、干涩甚至视力下降的风险。维生素A是对眼睛好的一种营养物质，那么哪些人群更容易缺乏维生素A呢？下面就由维生素检测仪厂家的小编带您了解一下吧。

    维生素A是视网膜上视紫红质的重要组成部分，能够增强眼睛在暗环境中的适应能力，即我们常说的“夜视能力”。维生素A还能促进泪腺分泌，保持眼球表面的湿润，减少因干涩引起的眼部不适。适量补充维生素A，对于缓解长时间用眼造成的眼部疲劳具有显著效果。

    维生素A是儿童生长发育过程中不可缺乏的终于营养物质，但是由于儿童本身对于维生素A的需求量较大，同时6岁以下儿童的肠道功能发育不够完全，因此对于食物中维生素A的吸收功能明显降低，维生素A被吸收后会被储存在肝脏中，但是老年人的肝脏对于维生素A的储存量明显下降，因此非常容易缺乏维生素A。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您牛奶、海鲜、西红柿和胡萝卜等食物都是维生素A的优质来源，它们不仅营养丰富、口感美味，而且易于获取和制作。同时，也要注意避免过量摄入维生素A补充剂或相关食物，以免对身体造成不必要的负担和损害。