生活中你是不是经常会听到这样的建议？从身体所需到美白保健，维生素C在各方面都被寄予厚望，然而，市面上的维生素种类繁多，如何选择适合自己的产品却成了不少人的难题。选择维生素时容易掉入的陷阱中，接下来就由维生素检测仪的小编以助你避开补充维生素C时的雷区，科学补充维生素C。

    说到跟风，维生素C可能是一个典型的例子。很多人看到网络上、朋友圈里都在热议维生素C的种种好处，于是纷纷跟风购买，认为补充维生素C就能提高免疫力、预防感冒。然而，事实上，每个人的身体状况和营养需求都是不同的。有些人可能因为饮食习惯或生活方式导致维生素B缺乏，更适合补充的是维生素B而不是维生素C。

    维C一方面具有抗氧化的作用，另一方面有助于免疫细胞的成熟，能促进抗体的形成，如果你平时维C摄入量不足，而导致免疫低下，可以适当补充维C来增强免疫力，起到预防感冒的效果，但是如果你已经是感冒状态，只服用维C并不能达到“治疗”的目的，维生素C属于水溶性的维生素，很容易经过尿液排出体外，所以餐后服用的效果会比较好。

    九陆生物维生素检测仪提醒您维生素C泡腾片与维生素C药片不同，在于它含有泡腾崩解剂，遇水时产生二氧化碳，使药片迅速崩裂成小碎片，直接服用具有刺激性，甚至有窒息风险，当出现以下情况时，请慎用维生素C补充剂：高草酸盐尿症、尿路结石、痛风等。如您有以上情况，请及时就医，在医生指导下用药。