维生素检测仪的小编带您了解当你频繁生气，产生暴躁、易怒情绪的时候，很大可能是因为你身体缺乏了维生素，暴躁、易怒可能是不良饮食习惯问题导致机体缺乏B族维生素了，不良饮食习惯或大量抗生素容易破坏肠道内B族维生素的保护环境，影响吸收。长期发热、感染或患病时，B族维生素消耗过多，便容易缺乏维生素B族。

    B族维生素对大脑功能和情绪的平衡起着至关重要的作用，帮助我们维持情绪稳定，减少焦虑和易怒，B族维生素在多巴胺和5-羟色胺等神经递质的合成和调节中充当辅助因子，这些神经递质与情绪调节密切相关。同时，B族维生素作为细胞循环过程中的辅助因子，一旦缺乏可能造成同型半胱氨酸水平升高，导致情绪低落。

    维生素B1不仅能改善精神状态，还能维持神经系统的正常功能，缺乏维生素B1，人们可能会感到沮丧、易怒，甚至出现情绪问题，增加情绪疾病的风险。维生素B6与人体多种神经递质的合成有关，缺乏者容易情绪激动、困倦和急躁，对女性的影响更明显。

    维生素B全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，易流失，必须每天足量补充，B族维生素之间存在相互依存关系，如缺乏维生素B2，会影响维生素B6吸收、维生素B12需与叶酸共同促进细胞生成，缺乏时应同时摄取全系B族维生素，所以要定期进行维生素检测仪的检查，遵医嘱补充身体的B族维生素。