维生素分析仪品牌的小编带您了解我们在健身当中会注意很多我们自身的变化，绝大部分人群健身都希望自己可以发生改变，不管是身材也好，力量也好，是想要变瘦又或者是想要变壮。，我们在高强度的训练中，特别容易消掉一些我们体内的维生素，其中维生素E的缺乏也很容易造成肌肉酸痛。

    我们都知道要补充维生素，但很少会去探讨缺乏维生素的影响，今天就从维生素E开始，来谈谈缺乏维生素E会对我们造成什么影响。维生素E对我们的作用是修复我们的肌肉损伤，促进我们肌肉的增长。它可以对我们细胞膜起到修复的作用，对我们的肌肉也有着修复的作用。

    我们想要增肌，大重量的力量训练是必须的，如果我们的肌肉没办法及时恢复，会直接影响我们下一步的训练，总而言之，如果我们的身体缺少维生素E，会直接影响我们的训练效率和肌肉增长，维生素E缺乏会导致肌肉组织中自由基增多，生物膜受到氧化损伤，从而影响肌肉组织的正常功能。

    维生素E缺乏会导致肌肉组织损伤、炎症反应增加，从而引发肌肉疼痛。因此，补充维生素E可能对肌肉疼痛的治疗具有一定的帮助。维生素分析仪品牌提醒您可以定期进行维生素的检查，遵医嘱补充身体所需要的维生素E。