维生素分析仪厂家的小编带您了解现如今，不管是年轻人还是老年人，都有“头顶大事”，但除了脱发外，让成年人崩溃的还有头发爱出油问题，头发出油是很多人都比较困扰的一件事，一两天不洗，就开始满头油亮，为什么头发总爱出油呢？头发出油其实也是需要维生素的一种表现。

    头皮出油其实是正常现象，大部分都来自皮脂腺这个器官——皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合成你总是烦恼的“头油”。而头皮也是皮肤，但其皮脂腺密度和皮脂分泌量却远超身体躯干、四肢部位的皮肤，这也就直接导致头皮格外爱出油。

    体内缺乏维生素B是很多年轻人头发容易出油的主要原因，而维生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。B族维生素有一定调节、强化脂代谢的作用，尤其是维生素B2和B6。如果头油分泌过多，可以适当多吃富含B族维生素的食物，如鱼类、瘦肉、蛋黄、白菜、大豆、粗粮（糙米、燕麦、小米）、坚果（南瓜籽、核桃、开心果）等。

    虽然头发出油在我们日常生活中很常见，但是我们也不能忽视，如果头油严重，一定要采取正确科学的方法来有效控制头发出油，保护我们的头发。维生素分析仪厂家还要提醒大家，若是出油或者掉发严重甚至脱发的，可以及时去医院看一下，明确原因，对症改善~